大夫您好我今年二十八岁但是体型异常的肥胖我身高一米...
2014-05-07
问题描述：（男 , 28岁）大夫您好我今年二十八岁但是体型异常的肥胖我身高一米六三但体重超过了一百六十斤对此我非常苦恼也去过许多地方资讯减肥的方法什么针灸减肥食疗减肥抽脂手术等我都做过但是效果都不是很好朋友建议我用跑步机来减肥我也拿不定主意我想知道用跑步机减肥有效吗会不会复发啊请专家给我一个准确而又详细的答案谢谢（）
医生回答(1)
易国良
医师
于都县人民医院
指导意见：
在跑步机上减肥关键还是要坚持一开始跑步时间短一点速度慢一点（坡度6速度5按实际情况来吧）之后在逐渐增加运动时间最好是在1小时以上每天坚持并且摄入的热量不要大于减下去的热量这样成果显著由于不了解你的自身情况所以不方便下结论我个人认为哈男人稍微胖一点没有什么啦（个人比较稀饭胖子）但是胖归胖不要埋下健康隐患并且积极锻炼应该没什么坏处
2014-05-08