病情分析： 建议您还是在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，
意见建议：常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，再配合理疗，如按摩或牵引等综合治疗。平时要注意睡硬板床，保持良好的生活习惯，避免长久弯腰和过度负重，饮食上多吃一些含钙量高的食物。