问题分析：你的情况分析考虑是脾虚，脾虚证是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。
意见建议：应该注意脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。精神疲倦、食后困倦、食后或午后腹胀,大便稀，可以用归脾丸等。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。