病情分析： 你这样的情况应该是存在消化不良或是脾胃不和的情况导致的。
意见建议：有时间的话，最好是去医院做个检查看看。如果想自己调理的话，你可以买点香砂养胃丸和吗丁啉来服用，效果不明显的话，加用点归脾丸。平时注意规律好生活和饮食习惯，不要经常性的熬夜，饮食上少吃辛辣、生冷食物，多吃点蔬菜和水果，多喝点蜂蜜。