问题分析：腰腿痛是由于腰椎间盘突出压迫神经引起的症状、
意见建议：像你诉说假如是腰椎间盘突出导致的话需要平时保养比如站立的时间长久后就需要坐一会坐的时间长久后就需要坐一会腰部肌肉劳累的时候就需要局部按摩热敷等措施预防病情加重急性疼痛期间需要卧床休息最好硬板床结合按摩针灸敷药腰托等措施治疗平时也可以通过倒退跑游泳等运动锻炼腰部肌肉预防病情加重症状无法缓解的时候才考虑手术治疗