问题描述：（女 , 58岁）患者刚刚做完“腰5骶1椎间盘突出摘除+椎间植骨+钉子固定”（大概名字）手术后现在已经出院了但是还有很多生活上的很多事情很难处理一、理疗帮助恢复术后患者总是觉得右脚的筋疼痛做了理疗之后是有好转但是停了理疗之后又开始疼痛了那是不是要长期给她做理疗才行二、出院后怎样锻炼走路、弯腰等就好像每天要做多长时间要做到怎么样的程度才算合格不要超过多长时间还有这么锻炼要锻炼多长时间什么时候才让他多做些什么日常工作之类的要注意什么洗头洗澡之类的这些很麻烦很难处理这个有什么技巧三、术后多吃什么例如什么药什么饮食（医生就叫他多吃鱼)促进骨头生长之类的可以吃胶原蛋白的吧还有什么要可以促进骨头生长等等请回答的详细一点谢谢“腰5骶1椎间盘突出摘除+椎间植骨+钉子固定”（大概名字）手术后一、理疗帮助恢复术后患者总是觉得右脚的筋疼痛做了理疗之后是有好转但是停了理疗之后又开始疼痛了那是不是要长期给她做理疗才行二、出院后怎样锻炼走路、弯腰等就好像每天要做多长时间要做到怎么样的程度才算合格不要超过多长时间还有这么锻炼要锻炼多长时间什么时候才让他多做些什么日常工作之类的要注意什么洗头洗澡之类的这些很麻烦很难处理这个有什么技巧三、术后多吃什么例如什么药什么饮食（医生就叫他多吃鱼)促进骨头生长之类的可以吃胶原蛋白的吧还有什么要可以促进骨头生长等等请回答的详细一点谢谢（）