指导意见：避免妊娠纹要从平时的保养开始.在孕前就要注意锻炼身体经常做按摩坚持冷水擦浴增强皮肤的弹性.同时也要注意营养多吃富含蛋白质维生素的食物增加皮肤的弹性.怀孕以后保养过程就更复杂些.要坚持适度运动如散步等；要保证均衡营养的膳食避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高可以用微凉于体温的水冲洗腹部并轻轻按摩腹部皮肤.