问题分析：腰椎间盘突出的保守治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩对症口服药物治疗
日常生活中注意预防也是关键平时最好睡硬板床对于减少腰椎间盘承受压力有帮助腰部平时要保暖可以带个腰围子既保暖对于腰椎也有保护作用不要做腰部承重较大的活动和劳动以免引起复发