问题分析：膝关节外侧副韧带损伤多由于运动不当或外伤暴力所致常伴有膝关节内急性损伤或肌肉软组织的损伤治疗不及时或急性期频繁活动运动都可造成关节活动的受限炎症反应的加重
意见建议：建议带着所做的影像学检查到正规医院骨科就诊通过大夫的读片和查体检查来帮助明确诊断确定损伤部位、程度后通过理疗来缓解急性期的症状配合以针刺和艾灸治疗日常注意避免剧烈运动、局部保暖