问题描述：（男 , 25岁）小腿肌肉脚跟向上疼痛膝关节损伤两日后没注意制动感觉脚跟部位十分疼痛并出现肿胀现肌肉疼痛关节活动不灵活不能完全屈伸和左右摆动两星期前从单车摔下右膝关节损伤没拍片表皮肌肤擦伤痊愈肌肉疼痛和活动不灵活的主要原因？有什么治疗办法？（）