问题分析：你好，根据你提供的情况，一般的考虑是颈椎病引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
意见建议：首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服颈复康颗粒、伸筋活络丸之类的药物，配合针灸按摩的方法，祝你健康。