病情分析：抑郁情绪每个人都会有，但并不是有了抑郁情绪就是得了抑郁症。重症抑郁症首先一组症状群，不是单有某个症状就能诊断了；另外抑郁症的一组症状需要在至少在同样的2周内每天的大部分时间内都反复出现才会考虑重症抑郁症的诊断；再有重症抑郁症需要符合一定的严重程度，即社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果。
意见建议：您好：这种情况考虑是抑郁焦虑状态，可作心理疏导加药物治疗，效果显著，可在当地精神卫生专科医院精神科或心理科就诊，明确诊断，规范治疗。这种情况应该去看心理医生,在医生的指导下,调节自已的心态.心理疏导为主，多运动，多找朋友谈心。转移自己的生活重心或者注意力可以让你郁抑，做自己喜欢做的事。