问题分析：你好!建议服芦荟胶囊.平时多饮水.多吃新鲜蔬菜和香蕉,梨,地瓜,核桃,花生,蜂蜜等.多运动.养成每天定时排便的习惯.
意见建议：保持精神愉快，参加适当的文体活动，平素体质较弱而无力者，也应加强活动和锻炼。预防便秘必须养成定时大便的习惯，即使无便意仍要定时排便。祝健康