问题分析：您好！孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体内分泌系统产生变化，体内热量消耗快，会有嗜睡、燥热、痰多的表现，孕期要多喝些水，少吃辛辣、燥热的食物，如牛羊肉、茴香、韭菜、辣椒等，怀孕初期最好不吃寒凉的东西，因怀孕前三个月是最不稳定的时期，寒凉的食物对胎儿不利
意见建议：另外咖啡、可乐也不要喝。觉得痰多可以熬些冰糖梨水喝，多吃新鲜的水果和蔬菜，多出去活动活动，保持愉快的心情。