问题分析：您好，紫癜是皮肤和粘膜出血后颜色改变的总称，临床表现为出血点、紫癜和瘀斑。
多吃富含维生素C的食物有柚子，橙子，柑橘，苹果，柠檬，草莓，猕猴桃，西红柿以及各种绿叶蔬菜等。建议去医院就诊，查明紫癜类型，可以在医生的指导下采取中西医结合的方法治疗