健康指导：你好！气虚体质的人，他的脾脏功能相对于弱些。气虚体质要缓缓补。气虚体质的人对食物的寒热较敏感，宜食用性质温和的、偏温的具有补益作的食品，太寒凉和过温热的食物都对气虚体质的人不利。食补气食物：如粳米、糯米、小米、山药、红枣、龙眼肉、莲子、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼等。少食耗气的食物：如白萝卜、柚子、柑、金橘等。还有就是适量的运动，不宜做强度大的运动，可以做慢运动，如散步、打太极等一些低强度的运动，多呼吸新鲜的空气，保持心肺的畅通，保持愉快的心情。