问题分析：首先要保证孕期的营养比较丰富、充分，这样才能吸收上营养，然后才能长身体。大致有这样的说法，就是在怀孕早期尽量吃一些比较清淡的容易吸收的食物。在这个时期容易出现早孕反应，孕妇食欲也不太好。只要能把饭吃进去就不错了。而且宝宝那个时候也不需要很多营养。所以没有太大的要求。
意见建议：在怀孕中期，也就是四到六个月的时候，要多补充维生素和高蛋白的食物。那么就要多吃蔬菜水果，瘦肉，鸡蛋牛奶之类的。还要补充铁剂比如硫酸亚铁，可以防止，孕期贫血。但是一般到七个月以后就不要使劲补充营养了，那个时候补充的基本上都长的。都长在孕妇自己肚子上啦，等生完孩子肚子还是很大，因为那个时候孩子不需要那么多的营养了，也吸收不了那么多。