问题分析：你好，腰痛是一个常见症状，有可能是腰椎疾病，如腰椎间盘突出症、腰椎急性扭伤、脊柱小关节错位等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤引起的。
意见建议：治疗期间睡觉应该选择硬木板床,尽量少做重体力活,工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动，注意腰部保暖，保护好腰部可以选择腰围固定,平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。