问题描述：（女 , 27岁）最近觉得背部和颈部疼痛难受的不得了我也没做什么重活啊就是每天无聊的时候抓住十字绣秀秀难道是绣十字绣绣的吗我去医院检查医生说我是慢性颈部软组织损伤叫我停下十字绣不要再绣了慢性颈部软组织损伤怎么医治？（）