问题分析：您好老年人缺铁就会怕冷这说明怕冷的人应该补充铁.
意见建议：可服用些补品帮助补铁如把维生素C胃蛋白酶合剂同服则会促进铁的吸收.此外专家还提醒人们凡抗铁的食物不宜多吃或不食.如鞣酸是铁吸收的杀手所以缺铁的人不宜喝茶喝咖啡或吃橄榄等食品因其中所含鞣酸会与铁结合产生沉淀影响吸收含纤维素草酸盐植酸盐较高的食物对铁吸收也有抑制作用.如果不仅有怕冷症状而且化验证实为“缺铁性贫血者并经过一段补铁食疗无显效的话可请医生治疗或指导选择一些含铁药物如硫酸亚铁片富血铁片（富马酸亚铁片）等服用也易吸收疗效显著.