我失眠一年多一直靠服用安眠药休息,经朋友介绍从本月1...
2014-04-28
问题描述：（女 , 53岁）我失眠一年多一直靠服用安眠药休息,经朋友介绍从本月15号起服用四知堂痹通药酒,第六天可以睡觉了服用四知堂 痹通药酒10天左右开始乳房胀痛,请问:这种现象是服药后的正常反应吗
医生回答(1)
邓燕
副主任医师
云南省精神病医院
问题分析：
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,
意见建议：
早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
2014-04-28