问题分析：这种情况多见于咽喉炎症引起，可以口服抗炎药含服复方草珊瑚含片治疗，另外同时进行雾化吸入治疗，平时多喝水，不要吃辣的食物。
意见建议：自我调节心理状态，白天多做一些体力活动，包括散步，睡眠前洗澡或热水洗脚，吃瓶牛奶，听些轻音乐，松弛精神等。不要轻易吃药，主要靠心理调节，必要时请医生帮助。