我最近老是紧张冒汗
2014-04-28
问题描述：（女 , 35岁）我最近老是紧张冒汗我有时候感觉有人在盯着我似的！也好像是在害怕一个人一样，就会满头大汗着急！紧张！请问我该怎么缓解这种情况啊
医生回答(1)
徐学涛
主治医师
安徽医科大学附属巢湖医院
问题分析：
一般不接受自我，不自信，从心理地势上底气不足，就会紧张。
要克服需要先建立好自信心，同时能够做开放的自我，接纳自己的不足，放开自己，能够坦然对待焦虑和紧张，顺其自然，慢慢才能好
2014-04-28