问题分析：您好，一般来说准备怀孕还没有怀上的时候就应该开始进行叶酸的补充。怀孕前三个月是必须要补充叶酸的。
意见建议：建议您直接去药店买叶酸片即可，这个什么牌子都不错，没有什么差别，只要按照说明书所说的剂量服用即可。除此之外还要补充钙铁锌，这些都是必须要补充的。