问题分析：造成白头发的原因有很多长时间精神压抑或紧张、营养缺乏或是遗传和一些慢性疾病等， 平时注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物。谢谢！
意见建议：白头发首先应该找出你长白头发的原因，按照你的年龄16岁应该不是肾虚引起，应该与营养不足或是缺少微量元素有关。建议去专科医院检查一下，好对症治疗。谢谢！