问题分析：你好， 考虑你是肝虚内热上火导致， 也可以适当的吃点牛黄解毒药 ，牛黄安宫丸。苦瓜，香蕉，猕猴桃，西瓜，西瓜性凉，可去火。
意见建议：生地、麦冬两味中药也能清 热降火、滋阴排毒，可以跟排骨或者瘦肉一同煲汤饮用。多喝水，可以服用蜂蜜、绿茶等等，多吃新鲜水果蔬菜，比如梨、柿子、西瓜、菠萝、黄瓜、萝卜清肠解毒的食物