指导意见：腰椎间盘突出症为腰腿痛常见原因之一其主要症状为腰痛及下肢痛.发病的部位以腰4、5之间最多.腰间盘突出病人多数在开始有腰痛不久腰痛减轻下肢出现放射痛.这是因为当髓核进一步后突后原来处于紧张状态的纤维环破裂使其上的痛觉神经纤维张力减低故疼痛减轻;也可因髓核进一步突出经过后纵韧带直接压迫神经根故腿痛加重.睡硬板床到退走路锻炼天天做引体向上锻炼长时间抱膝蹲着锻炼腰部肌肉张力等这些方法对治疗腰椎间盘突出很有帮助只要坚持轻者是可以康复的.治疗可用中医膏药外敷（骨质增生及突出钙化除外）由于膏药用于柬薄贴.因此可透入皮肤产生消炎止痛活血化淤通经走络开窍透骨祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢通过反射扩张血管促进局部血液循环改善周围组织营养促使突出软化回缩达到消肿消炎和镇痛治愈的目的不明之处可随时咨询．祝早日康复