病情分析： 患者你好，如果只是单纯的髌韧带的措施，那么膝关节休息制动2周基本没问题，但是一般受伤后往往很少人坚持休息，多会参加一些活动之类的，导致损伤组织没有充分恢复。如果你现在都不痛或者没有感觉膝关节有什么不舒服的地方，那么不考虑有膝关节内部结构的损伤。
意见建议：对这些陈旧伤，膝关节戴个护膝，晚上烫烫热水会好一点。一般不会留下后遗症。