问题分析：鉴于你的症状是生产后出现的，因此考虑是产后气虚，寒湿邪困于关节产生的，平时请注意膝盖部的保暖，每晚睡前可以用热毛巾敷一下，饮食方面最好都吃热食，多吃些温补食品，
意见建议：如羊肉鸡肉等，不要吃生冷寒凉的食物，平时多喝些温开水，建议你到正规的中医院骨科看看，开些中药吃，希望对你有帮助。