病情分析：你好，男性性功能障碍主要表现为阳痿早泄，一般随着年龄的增长，生活工作压力的增加，不少人会出现这类情况，所以有必要平时引起注意。
意见建议：1.功能训练，就是男性在***过程中建立起想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射精就射精的平衡控制能力。就是使男性在***过程中掌握一种能随时消除紧张和激动的的情绪解除***顾虑，稳定心脏跳动的功能。　　2.阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。　　3.冷热水交替浴：使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，长期坚持可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。　　4.性也可以在工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，如和女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。