问题分析：你好：肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候,临床表现：腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖,苔白,脉沉弱,或阳痿,妇女宫寒不孕,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻.
意见建议：平时要注意休息，多吃有营养的食物来慢慢改善的，饮食应少吃寒凉性质的食物，多吃牛，羊等温热性食品，锻炼应适度，忌冬泳