问题描述：（男 , 29岁）2006年7月单位组织篮球比赛在比赛过程中有一完全不懂篮球的人在我在空中的时候对我犯规在我落地时我左脚落地加上他的重量大概有300斤.落地刹啦间我有膝关节分离的强烈感觉.但当时缺乏膝关节的知识只是到单位医院简单照了一个x光片片子显示没有骨折与骨裂.于是用中医的方法吃了8天中药但膝盖肿胀很厉害大概2个月后还有轻微肿胀可以走路.但脚完全伸直还是会觉得膝关节外付韧带有痛的感觉.于是去了正规医院当时医生做了一些常规的检查如抽屉试验啊等.得出的结论是没有大问题.开了一个药名叫《腰痹通》的药.服后很有效一2盒吃完腿马上可以完全没有障碍地伸直.行走等正常活动完全没有问题.从受伤到这种状态可能有5个月的时间.但游泳的时候还是可以感觉左膝外付韧带有疲劳的酸胀感.但有一点我再去打球的时候左膝就很容易再受伤在没有人跟我接触的时候我有时一个转身或用力过猛就受伤了.到2007年年底时可能就有4到5次这样的受伤但这种受伤只有轻微的肿胀一两天就完全好了并可以再打篮球了.直到有一天我以右腿为重心脚左脚掌放在地上然后放松左腿摇晃左膝居然发现膝关节像能随着摇晃产生间隙的感觉.我于是我每天早上做下肢的力量练习如下蹲尤其单腿下蹲.及慢跑等锻炼.大概2个月后再做以上晃动时就已经没有膝关节分开产生间隙的感觉了.于是我再去打篮球.已经哪么容易不受伤的了大概有半年么有受过伤了.但9月20号下午我一个大幅度的动作并且是左腿起跳上篮（当时身体是倾斜的）再次受伤倒地并且比以前都要严重（除第一次）膝盖明显肿胀.但能行走.23日我去医院做了一个核磁共振（因为医生在做抽屉试验的时候说前十字韧带比较松我自己做也能感觉到没有右边的紧）.核磁共振报告显示（有些字不是很认识）:左侧膝关节内侧半月板后角见小点片状稍长下长右信号.后交叉韧带走行及信号未见明显异常；多序列前交叉韧带显示欠佳.髌骨之间及关节腔内长上长右信号.且左膝关节内侧付韧带区信号混杂.上述病变区于STIR序列呈高信号显示.意见:1左膝关节髌上体及关节腔积液；2左膝关节内侧半月板后角异常信号灶结合外伤史考虑:损伤可能性较大；3左膝关节内侧付韧带区域异常信号考虑:损伤所致4:建议行关节镜了解明确前交叉韧带情况.医生的建议是:回去修养3个月后再次做核磁共振检查.我想请问的是:我这膝关节有可能是前十字韧带断裂吗如果断裂也应该是2006年断裂的.过去这么多年了会在里面萎缩吗.如果要重建的话有什么年限限制吗（因为我现在确实没有哪么多的时间去住院当然万一还是要去的）.如果没有断裂只是部分断裂或拉伤的话还有什么方法复原吗还能打篮球吗有什么锻炼方法吗有什么食疗方法吗要减肥吗（我16871公斤）.或者大家还有什么更好的建议吗