问题分析：根据您所说的情况，有后背左上方疼痛的现象，考虑还是由于肌纤维炎或者颈椎病放射引起的可能性大，与你久坐有关系。
意见建议：建议患者首先注意适当增加户外体育锻炼以及腰背肌功能锻炼，必要时及时去医院就诊，并遵医嘱积极使用推拿以及拔罐等理疗方法治疗，症状严重时配合使用具有舒筋活血功效的药物，以及止痛药口服联合治疗，此外注意避免机体感受寒凉刺激。