问题分析：你好!眩晕要时刻注意个人的状况.
意见建议：眩晕原因有很多血压脑及颈部动脉硬化及其一些耳部疾病都可以导致眩晕.如果是颈部问题导致的不可过大幅度的活动颈部动作应轻缓避免精神紧张另外要经常测量血压保持血压稳定控制饮食及血脂饮食宜清淡稳定好自身的情绪.时间短可自行好转的话主要就注意抬头低头转头等动作不可用力过猛.耳鸣的问题可以平时食用些对肾脏有好处的食物中医上肾开窍于耳腰为肾之府也可多揉搓腰部增加肾脏机能提高自己的身体素质.