问题分析：胖大舌、齿痕舌，是脾虚的典型表现，脾虚就会导致水谷的运化失常从而引起便溏的情况。便溏还和肾阳虚具有一定的关系。运化不好，则营养物质供应不足，就会出现皮肤暗淡无光。
意见建议：建议您可以先口服些附子理中丸调理脾肾阳虚的情况。如果效果不好的话，则需要去找个专业中医大夫具体的调理下。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。部要熬夜。不要吃凉的东西。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！