问题分析：你好建议平时多运动此外多吃水果蔬菜
意见建议：如1魔芋含有大量的食物纤维和水分葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解不能作为热量被利用也就是说魔芋是一种几乎不含热量的食品2冬瓜不含脂肪含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等冬瓜有利尿清热功效可阻止体内脂肪堆积3苹果虽然热量不算低但人必需每天吃一些水果所有的水果都是含糖量较高由于苹果富含维生素和矿物质纤维素含量极高所以我们建议减肥者吃水果可选择苹果