我这两天睡不着觉,睡在哪里半睡半醒...
2014-04-18
问题描述:(男 , 32岁)我这两天睡不着觉,睡在哪里半睡半醒那样,想睡还睡不着,请问下该怎么办
医生回答(1)
王飞
副主任医师
深圳市龙岗区第三人民医院
问题分析:
失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料 (如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
意见建议:
口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2014-04-18