问题分析：您应该是便秘，便秘一般是由于不良的饮食习惯造成，不良的排便习惯，活动过少，进食量减少，也可能您有痔疮
意见建议：猕猴桃可以吃，建议您多食富含纤维的食品如芹菜,多吃水果,水果含有大量果胶易吸收促排便如苹果香蕉之类，可以试一下一天一个苹果或香蕉，加强锻炼，养成良好的排便习惯，多饮水，如果严重可用点开塞露。