病情分析： 你的诊断已经明确，问题治疗。目前对椎间盘突出的治疗有手术和保守两个方向。手术是针对突出所引起的压迫神经根症状进行减压术，能够缓解坐骨神经痛，改善临床症状。保守治疗是通过牵引、理疗、按摩、推拿等，以缓解腰部肌肉的痉挛疼痛，改善症状，可以起到一定的效果，但易反复发作。
意见建议：建议你可以先考虑通过“三维”牵引及推拿按摩相结合的治疗，看效果如何，如果明显能缓解症状，那就不需要手术治疗，如果效果不明显建议考虑手术治疗。