总是失眠想睡睡不着还头疼怎么办？
2014-04-17
问题描述：（男 , 30岁）总是失眠想睡睡不着还头疼怎么办？
医生回答(1)
肖攀攀
主任医师
广州市惠爱医院
问题分析：
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，过度劳累,情志不畅等因素诱发的。
意见建议：
平时生活习惯应注意，比如说睡前半小时不能剧烈活动多吃坚果类的食物核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
2014-04-17