问题分析：您的情况建议中草药来调理使用白术30克党参20克茯苓20克泽泻20克牛膝15克水煎去渣分两次服每日1剂。
意见建议：有益于降压的食物：叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子。