您必须要改变您的饮食习惯，最好坚持一到三年的素食，因为我了解到有许多动物的肉是含有大量毒素的，有些毒素会直接破坏您的头发毛囊，致使脱发。但有些人对这些毒素抵抗力特别强，所以没事，而您可能很脆弱。当然会有更深层次的原因，在于您的内心世界要平和、真诚。
饮食要多样，克服偏食的不良习惯。少吃辛辣食物和肥肉，以新鲜清淡的食物为好。最好多吃一些水果，干果、胡萝卜、葵花籽、豆芽、芝麻、胡桃、卵黄、燕麦、骨汤、海带和紫菜。尽量少吃甜食。