微量元素硒缺乏，什么食物里含量高？怎么补？？微量元...
2014-04-16
问题描述：（女 , 59岁）微量元素硒缺乏，什么食物里含量高？怎么补？？微量元素硒缺乏，什么食物里含量高？怎么补？
医生回答(1)
张楠
主治医师
锦州市中心医院
富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏肾脏、肉类、坚果类（如花生、瓜子）等。蔬菜中含量高的金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇。
平时多吃含硒的食物，用加硒的食盐。如果缺硒很严重，可以吃些补硒的药
2014-04-16