问题描述：（男 , 37岁）腰部沉重酸痛趾脚麻木冰冷今年痛的厉害以往痛一下会自动好今年10月20号去医院做CT所见；L4-5椎间盘见后正突出约5.0MM相应硬膜囊受压.L5-S1椎间盘见后正突出伴后纵韧带钙化约3.5MM伴相应硬膜囊受压.L3-4椎间盘尚可.附及L4双侧椎弓峡部裂但椎体滑移不明显.医生开了风痛宁片双氯芬酸纳缓释片仙灵骨煲胶囊.做牵引中频脉冲电治疗.因离医院太远在家吃中药1个多月天晴会好点下雨会痛一点怎样才是正确的治疗方法（）