问题分析：你好，通常情况下产后恶露会经历红色恶露、浆液性恶露、白色恶露这样一个过程，大概三周左右排干净，轻度的腹痛有可能是子宫收缩复旧引起的，若是恶露持续一个月还没有干净、腹痛严重的话需要及时去医院复查宫腔内情况以及子宫恢复情况。
意见建议：建议注意保暖，避免受凉，保持良好情绪和充足睡眠，合理搭配营养饮食，适当进行床旁活动，都有助于促进恢复。