问题分析：你好，根据你的描述，考虑空腹血浆葡萄糖浓度大于等于7.0mmol/升。糖耐量试验的餐后两小时血浆葡萄糖浓度大于等于11.1mmol/升。 你的数据就是一小时有点高，属于正常范围之内的
意见建议：建议注意不要暴饮暴食，控制好进食量就可以了，不是有句名言“吃七分饱，活一百五”，少吃含糖高的食物，多吃蔬菜瓜果，适量的动物蛋白。