失眠。疲惫。没精神。偏头疼。
2014-04-13
问题描述：（女 , 19岁）失眠。疲惫。没精神。偏头疼。老是胡思乱想。睡不着觉。没精神。头疼脑胀。总感觉很累。快一周了。曾经治疗的情况，想要得到什么帮助
医生回答(1)
邓燕
副主任医师
云南省精神病医院
问题分析：
放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃 ‘；
意见建议：
生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好。
2014-04-13