问题描述：（男 , 57岁）去年7月我在成都做了前十字韧带重建手术而且手术时取出两小片骨头说是髌骨移位时削掉的医生说我是先天性发育畸形我从小学起膝盖就经常脱位大学保护的好就少了医生说手术做得很成功出院基本一年后可以蹲但是跑跳还有点困难今年10月的时候走路时膝盖里开始咔咔的发出响声像是骨头摩擦的声音至今腿还不能坐着伸直最后30度时伸直时膝盖里发出的声音很大很像我们吃脆骨的声音而且疼痛下楼时不敢单腿弯曲姿势不自然导致了腰部一些损伤我真是受不了天天吃很多药还要做针灸奄包蜡疗我去医院说有积水我做了两周的物理治疗后来就没再去现在我觉得越来越不对劲了长长盘腿坐久了或者蹲下的时候站的久了盖都会疼感觉像是承受不了身体一样医生说让我去拍一个核磁共振可是我腿里有3根钉子请问我的情况正常吗？有人做过手术和我一样吗？成都哪里有做带钉子的核磁共振的？我的肌力很差跟这个关系大吗？我该吃点什么药？做什么锻炼？我现在很担心我的腿可是每次问医生给我的答案都一样做物理治疗医生已经宣判我一辈子不能爬山不能剧烈运动只能慢跑（）