问题分析：你好，朋友，根据你的描述，骨质增生是由于随着年龄的增长导致的，这个很难根治，您的症状来看是由于寒导致的，注意保暖，不要过度劳累，平时多注意。
意见建议：您的这种情况可以吃钙片，日常生活注意减少膝关节负重活动，特别是上下楼梯或者爬山等活动，肥胖的话，需要减肥，减轻膝关节负重，少走路，可以通过游泳，骑自行车等方式锻炼，这种疾病经过积极的治疗可以得到很好的控制，根治的方法只有膝关节置换手术