指导意见：很多人一开始觉得裸睡难为情其实舒适是人类本能的需要只要是为了舒适健康穿衣与脱衣都是合理的现代人生活节奏快每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节忙碌了一天脱衣而眠有利于气血流通使体内阳气舒展畅达而如果和衣而眠尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣都可能会影响气血循环使阳气被抑制对于性功能更无益处当然裸睡也要有讲究良好的卫生习惯是关键千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣对床单被褥质地的选择也要讲究以舒适、柔软、透气的面料为好避免对皮肤产生刺激影响睡眠此外如果有泌尿生殖系统感染则不宜裸睡裸睡有种无拘无束的自由快感研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果对于夫妻生活来说裸露的人体是唤起需求的最好刺激物中国人在夫妻生活方面观念比较保守很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系而建立了裸睡习惯的夫妻对彼此的身体更加坦然性生活更放得开男性在性行为中更容易主动同时也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧